SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • dziwny problem! Pomocy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 19 lat i jestem studentem politechniki w Poznaniu. Od ponad 3 lat mam bardzo dziwny problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. Problem mniej wiecej wyglada tak: Wstaje rano, zle sampoczucie, brak apetytu na sniadanie, gdy juz je jem to bardzo malo i powoli. Wychodze z mieszkania czy to na studia czy jak jestem u siebie w domu( zmiana [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2009-11-17 18:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś jak MonaVie RVL czy Nutridrink, bez kazeiny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jakiś czas temu badałem się na uczulenie na kazeinę. Wynik był dodatni, czyli jestem uczulony. Chciałbym z pewnych względów ** zacząć pić coś w stylu MonaVie RVL (piłem już to ale miałem zawsze po tym biegunkę i źle się czułem, bo to zawiera białko pod postacią kazeiny) albo Nutridrinków (tych ze wszystkimi minerałami, witaminami, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2015-05-04 17:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka słów o mnie: 1. jestem tu nowa, więc - cześć, mam na imię Karolina i chcę pracować nad swoim ciałem poprzez zmianę postawy wobec sportu i diety 2. kilka faktów: Wiek : 27 Waga : 57-58 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 84 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2012-11-16 13:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] myślę sobie zacznę od 2400kcal i będę obcinał co tydzień po 100kcal.Jestem teraz na 2200 kcal waga właśnie 66kg czyli 2kg na minus w 20 dni o dziwo siła idzie ale pewnie jest to spowodowane tym,że teraz jem 140g białka dziennie (ww i tłuszcze to zależy od dnia) a wydaje mi się w porównaniu do tego co teraz jem,że pomimo większej ilości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2016-07-13 14:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dokladniej http://www.sfd.pl/problem_z_redukcja-t1064365.html) sprawa wygląda tak, leci juz 3 tydzien redukcji a mi nie spadł nawet kilogram, co przy moim dosc sporym BFie jest dosc niepokojące. Spodziewałem sie natychmiastowego spadku okolo hcociaz 3 kg (woda) ale nic takiego sie nie stało, a przyznam ze w ciagu tych 2 miesiecy zostalem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2015-03-13 00:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jorge Masvidal kontra...

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Właściciel ATT Dan Lambert chce walki Jorge Masvidala z Conorem McGregorem lub Nickiem Diazem Posiadacz tytułu BMF oraz czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal jest aktualnie jednym z najbardziej popularnych zawodników MMA i równie dobrze może już wkrótce zawalczyć o pas. Jednak Dan Lambert, właściciel American Top Team, ma nadzieję [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11825 Data: 2019-11-20 13:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem nowym użytkownikiem, zarejestrowałem się dosłownie parę godzin temu. Chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Przejrzałem tematy na forum i jakiś pogląd mam, ale przeważały rady lakoniczne dla tych, którzy już pojęcie jakieś o kulturystyce, diecie i suplementacji mają. Byłbym wdzięczny o jakieś rady zindywidualizowane pod mój plan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2007-12-01 13:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DESPERACJA BŁAGAM O POMOC !! :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w dół nic mało daje Oto Pytanie: Co mam zrobic z tym gownem... Bo klata tego nazwac nie mozna Jestem naprawde zdesperowany, dopuszczam do siebie myśl o gineko lecz nie jestem pewny. Prosze o POMOC, badz sprawdzona rozpiske nie wiem co mam robic z tym. Próbowałem juz chyba wszystkiego. Masowałem, potem zwrot o 180 stopni - biegałem & [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4404 Data: 2011-09-08 19:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swim Deep

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie wzięły góry nade mną i często potrafiłem odmówić sobie piwka, czy innych śmieci. Jakoś strasznie mnie od ostatnich wpisów nie zalało, widać po brzuchu i klatce że jest słabo, ale to kwestia czasu... http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe136.gif Przez ostatnie dwa tygodnie małe wprowadzenie w trening siłowy, brak [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 02:30:19 Szacuny postu: 4,66 (cały temat: 0)
  • redukcja/thyrotherm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rano 1 tab life energy treca 40 min przed treningiem 3 tab.1 tab ma niby 400 mg guarany reszta to zenszenie,dalej 1 ampulka Super Energex + firmy naturell tam z kolei tez jest w cholere zenszenia jak i 50mg wyciagu z orzecha kola ktore sa naturalnym zrodlem kofeiny.samych kaw pije ze 4-5 dosc mocnych ostatnio dorzucam Guarane energy Live firmy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-07-26 00:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyrostami a co najwazniejsze aby uzyskac wiele waznych informacji od bardziej doswiadczonych. Powyzej w temacie wypisalem produkty ktore posiadam do cyklu ktory w zasadzie jest juz w trakcie ale dopiero 4 tydzien a wiec prosze od bardziej doswiadczonych o jak najsensowniejsza rozpiske. Chcialbym pociagnac ten cykl do marca 2014 bo wtedy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10905 Data: 2013-09-05 14:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny i kilka pyt.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje systematycznie 3x w tyg od 2 lat (wcześniej długa przerwa) w domu (ławka reg. sztanga, sztangielki). Teraz jestem na kreatynie, staram się pilnować diety (5 posiłków dziennie) +1xSMP + białko na noc z glut p. + aminy + HMB + wit. po treningu BCAA + glutamina + HMB + SMP + białko serw. Proszę sprawdźcie mój trening. Mój wcześniejszy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2003-05-07 14:37:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta z programem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postanowiłam ułożyć dietę. Wczesniej stosowałam niestety diete ok 1000 kcal, wiec mój metabolizm niestety zwolnił (ale na szczęście dosc dużo się rusząłam, więc moze nie jest az tak zle?), dlatego chciałabym zacząć od 1200 kcal. Proporcje b/t/w to 76,5/54/100. Mój cel to zredukowanie % tłuszczu do 18. Wczesniej miałam wynik podobny do tego, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-02-20 19:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] robię to dobrze. - W weekendy mam zamiar robić nogi i następny dzień nie biegać. - Za niedługo myślę już o podziale dni treningowych na konkretne partie. W tej chwili jest to trening ogólny - ale widzę zdecydowane postępy. W ciężarach i samym treningu. Rozgrzewka 5 minut, trening siłowy trwa maksymalnie 45 minut, bierznia kolejne 15-20 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2016-10-14 12:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka 3 razy w tygodniu - można?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bogata w węglowodany złożone, ograniczenie cukrów prostych) + suplementacja białkiem i kreatyną co o tym sądzicie? trening robie dopiero drugi tydzień i nie wiem czy nie jest przegięty - wiem, że pare rzeczy może być nie tak (np. triceps pracuje praktycznie codziennie) *zapomniałem dodać: przedstawione rozkłady serii i powtórzeń są dość [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13522 Data: 2006-11-07 22:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN L-Tyrosine

    Temat
    KAIZEN

    [...] tj. np. zmęczenie, niewyspanie, głód) - motywuje i stymuluje do podejmowania większego wysiłku - pozytywnie oddziałuje na układ nerwowy i poprawia nastrój (najbardziej jest to odczuwalne podczas wspomnianych wyżej obciążeń fizycznych lub psychicznych) - wspiera proces budowania beztłuszczowej muskulatury Kaizen L-Tyrosine to preparat, który [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 18322 Data: 2007-10-25 12:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przytyję choć troche. Rok temu zaczałem ćwiczyć.. wiadomo amatorka.. hantle, drążek, pompki, sztanga prosta.. owszem rezultat był ale tylko w sile a nic w masie... Nie jestem pewien czy napisałem w dobrym dziale, ponieważ chciałem w jednym temacie zamieścić wszystko to co chciałbym się dowiedzieć a dokładnie Dieta + Trening Jak wiadomo, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2014-10-15 17:12:22 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia? Lipomastia? Zdrowy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak już wspomniałem odstają mi sutki w dość brzydki sposób, nie są jakoś gigantyczne, ale zauważalne. Grudek nie czuje w sutkach ( były w wieku 16 lat ), w środku sutka jest kompletna pustka czuje sam tłuszcz, jak głęboko bym nie szperał to czuję same mięśnie i kości. Więc o co chodzi? Czy to jest lipomastia? Na okres 1 lipca do 1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 276 Data: 2022-06-22 03:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy - prosze o opinie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] porad, uwag etc. Na podstawie wiadomosci z forum i moich predyspozycji ulozylem sobie plan treningowy i bardzo chcialbym poznac opinie profesjonalistow ktorych jest tu wiele ;) na wstepie zaznacze ze odbylem owy plan 1 cykl tj 3 miesiace. n00b plan treningowy: Dni w tygodniu - 3 Cykl - 3 miesieczny Przerwy na regeracje miedzy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2010-04-05 18:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę (ektomorfik 65kg)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zup… nie poleca się? Ile takie zupy maja wartości odżywczych (nie mogę znaleźć) OBIAD CZ. II 15.30 Ziemniaki, jakies mieso(kurczak raczej nie, wszystko na chemii teraz jest:/ a mam dostep do wiejskiego innego miesa), surowka, sok grejpfrutowy - wychodzi ok.: 52g bialka, 21g tluszczy, 90g ww (750kcal) PO TRENINGU 18.00 Jogurt/maslanka 200g, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2007-08-21 16:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)